Muitas pessoas costumam se inspirar apenas em famosas para adotar hábitos saudáveis na rotina... mas, na maioria das vezes, se esquecem que bons exemplos podem estar ao seu lado, ou com pessoas comuns através da tela do celular. Este é o caso de Cleusa Uenaka, uma mulher de 74 anos que driblou as limitações da idade e hoje é um verdadeiro ícone fitness na internet.
Com quase 1 milhão de seguidores em seu perfil do Instagram, Cleusa segue a mesma filosofia de exercícios de Bell Marques e é completamente apaixonada pela corrida. Através de vídeos motivacionais, ela inspira seus seguidores a buscarem hábitos saudáveis, especialmente na melhor idade, e já corre há mais de 1.807 dias consecutivos.
Em uma publicação feita recentemente, a influenciadora fitness apareceu fazendo suas tradicionais corridas e deu uma importante dica aos fãs. Segundo ela, as redes sociais tendem a valorizar apenas corpos perfeitos e deixam de lado o fato de que um corpo deve ser, acima de tudo, funcional.
"A vida não é sobre ter um corpo perfeito, é sobre ter um corpo que acompanhe os seus sonhos até o fim da vida [...]. A gente passa por isso em fases diferentes da vida, [quando] entramos [em algum lugar] para ver uma coisa e só saímos com a cabeça cheia de insegurança. É igual entrar no mercado pra comprar pão e sair com o carrinho cheio de coisas que você não precisa", refletiu.
Em seu vídeo, Cleusa Uenaka ainda refletiu sobre sua primeira corrida profissional, quando tinha 73 anos, e se deparou com um verdadeiro choque geracional, quando todas as outras competidoras eram mais jovens, mais magras e mais altas que ela. Mas, mesmo intimidada, ela não se comparou em nenhum instante:
"Era o meu primeiro dia e o delas provavelmente não era a primeira vez. O que aparece no feed é sempre o capítulo 20. Ninguém mostra a dor, o cansaço e as frustrações raramente aparecem lá, só o resultado aparece. E aí você compara o seu começo com o resultado de anos de alguém, isso nunca será justo com você", refletiu.
"Cada uma tem uma história que não cabe em foto nenhuma, a sua também não cabe. Hoje são mais de 1800 dias correndo sem shape de influencer, sem foto perfeita de influencer. Com uma decisão: a decisão de olhar para a minha corrida e parar de olhar para a corrida dos outros", encerrou Cleusa.
E você, está esperando o que para sair desse sofá e buscar fazer atividades físicas para um envelhecimento saudável?
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